Olho Seco: Por que seus olhos ardem e parecem ter "areia"? Causas e Tratamentos
Você já sentiu como se tivesse um grão de areia dentro dos olhos, mesmo não havendo nada lá? Ou percebe que, ao final de um dia de trabalho no computador, sua visão fica embaçada e seus olhos vermelhos? Esses são os sinais clássicos da Síndrome do Olho Seco.
Na Clinica Sempre Visão, temos notado um aumento expressivo de pacientes com essa queixa. O que antes era comum apenas em idosos, hoje afeta jovens e adultos devido ao estilo de vida moderno. Neste artigo, explicamos por que isso acontece e, principalmente, como aliviar esse desconforto.
O que é a Síndrome do Olho Seco?
Ao contrário do que o nome sugere, o olho seco não é apenas a "falta de água". Nossa lágrima é complexa, composta por água, gordura (lipídios) e muco. A síndrome ocorre quando:
- Você produz pouca lágrima: Deficiência aquosa.
- Sua lágrima evapora muito rápido: Deficiência lipídica (a mais comum). Se a camada de gordura da lágrima é ruim, a água evapora, deixando o olho desprotegido.
Sintomas Mais Comuns
Além da sensação de secura, fique atento a:
A impressão persistente de ter cisco ou areia nos olhos.
Olhos que queimam, especialmente em ambientes com ar condicionado.
A visão embaça, mas melhora logo após piscar várias vezes.
Parece contraditório, mas o olho seco irritado produz lágrimas reflexas (apenas água) para tentar se defender, mas que não lubrificam adequadamente.
O Efeito das Telas (Síndrome da Visão de Computador)
Por que o celular e o computador são vilões? Normalmente, piscamos cerca de 15 a 20 vezes por minuto. Quando estamos focados em uma tela, piscamos 5 vezes menos.
Sem piscar, a lágrima não é renovada e evapora. Isso, somado ao ar condicionado dos escritórios, cria o cenário perfeito para o ressecamento crônico.
Como Tratar e Aliviar?
O tratamento vai muito além de "pingar qualquer colírio". É preciso identificar a causa. As abordagens incluem:
- Lubrificantes Oculares (Lágrimas Artificiais): Prescritos especificamente para o seu tipo de olho seco (com ou sem reposição lipídica).
- Higiene das Pálpebras: Limpar a base dos cílios para desobstruir as glândulas de gordura.
- Luz Pulsada (IPL): Uma tecnologia moderna disponível para estimular as glândulas de Meibomius a produzirem gordura de melhor qualidade.
- Regra 20-20-20: A cada 20 minutos de tela, olhe para algo a 20 pés (6 metros) de distância por 20 segundos.
Cansado de sentir os olhos queimando ao fim do dia?
O uso indiscriminado de colírios pode mascarar problemas maiores. Agende uma avaliação específica para Olho Seco.
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Posso usar colírio "clareador" para olho seco?
Cuidado! Colírios que prometem deixar o olho branco (vasoconstritores) apenas "escondem" a vermelhidão temporariamente e podem causar efeito rebote, piorando o ressecamento a longo prazo. Use apenas lubrificantes prescritos.
Beber água ajuda no olho seco?
Sim! A hidratação sistêmica é fundamental. Se você bebe pouca água, seu corpo raciona líquidos, e a produção de lágrima é uma das primeiras a diminuir.
O clima afeta meus olhos?
Com certeza. Dias com baixa umidade, muito vento ou uso intenso de ar condicionado aceleram a evaporação da lágrima, exigindo lubrificação mais frequente.
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